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やどみん

Author:やどみん
2011.4 ミニベロ購入
2011.7 ロード(COLNAGO)購入
2015.8 ロード(DE ROSA)購入
ひょんなことから自転車にハマリ…
群馬県内と近郊の四季折々の景色、美味しいもの、昭和レトロなお店などを巡って走り続けている、旅情派サイクリストです

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2013走り納め
1年…早かったなぁ
でも、今年もいろいろなところに行けました

  茨城県 大洗の海岸

  草津から渋峠へ

  長野県 1000米道路

  新潟県 六日町

  谷川岳 一の倉沢


いろいろなところに行ったなぁ
来年も、いろんなところに行って、きれいな景色を見たり、美味しいものを食べたりしよう



最終日 大晦日…
 走り納めしてきました

やっぱり納めはここかなぁ
(時間がなかったので近場になっちゃいました)

 

赤城山も榛名山もきれいに見える…2013年最後の朝

上って、下って グルッと回って
激坂をヒィーヒィーしながら上ったりして…



青空がきれい…
白い観音様がとてもきれい…

今年も1年、無事故で楽しく乗れました
来年もまた…楽しく、乗ろう

2013年
1月 279㌔ 2月 179㌔ 3月 144㌔
4月 290㌔ 5月 599㌔ 6月 366㌔
7月 466㌔ 8月 531㌔ 9月 344㌔
10月 506㌔ 11月 375㌔ 12月 464㌔

2013 年  走行距離 4543㌔


今年1年、ありがとーございました

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自転車 colnago | 23:57:14 | トラックバック(0) | コメント(0)
ショップの走行会
どーもっσ(^_^)

昨日、今日といつもお世話になっているショップの走行会に…
途中参加、途中離脱で参加してきました


29日
上級者コースっていう設定
ついていけないことは重々承知での参加

途中参加というとこで、みなさんとうまくお会いできず、先に走っていたみたい

倉渕で無事合流でき、最後の方にくっついた

メンズ14人の中に入って 漕ぐ漕ぐ

最初の休憩場所にショートカットして先に到着していた、しーちゃん
久しぶりに、しーちゃんと走れてルンルンでした

 

ご褒美の甘いもの
私は草餅と味噌饅頭と酒饅頭の3つをチョイス

悩んでいるうちに、みなさん食べ終わっていて出発時間に

でも、私はここで離脱で自宅に帰りました

走行距離 49㌔



30日
ぷちヒルクラコースっていう設定
&本日はショップの走り納めらしく…

総勢 29人

5班に分かれての走行となりました
私は女子トレインに乗っかって




ここでまた、離脱…
これからお仕事なので残念ですが

みなさんはショップに戻り、ショップ主催の
「お客様感謝祭&ビンゴ大会」へ

いいものが当たったかなぁ

走行距離 37㌔


明日はいよいよ2013年最後
走り納めできるかなぁ…

自転車 colnago | 17:23:23 | トラックバック(0) | コメント(0)
朝焼けライド
どぉーも(^_^)ノ


ざぁ≈≈≈≈ むぅ≈≈≈≈ いぃ≈≈≈≈
けど、朝焼けが見たくて早起きして走ってきました


27日
起きたら、小雨が
30分待ってから 出発

雲が多めでしたが、朝焼けがきれいでした

  

赤城山も榛名山も 雪が降ったようです
また、来年上りたいと思います

走行距離 30㌔


28日
今朝は夜明けまえ、お月様が見える時間に出発

ライト点灯  バックライトもチカチカ




陽がのぼる前に ちょっと開けた田園へ
ここの朝焼け、好きなんです
赤城山も榛名山もよく見えて…

ちょっとのぼって

 

陽がのぼるのを少し待ってみましたが、凍死してしまぅぅ~
ってことで、漕ぎ出しました

帰っている途中、朝陽でのびた自分の影を追いかけながら 無事帰宅

走行距離 37㌔

自転車 colnago | 09:33:45 | トラックバック(0) | コメント(0)
無病息災&美肌効果
昨日、12月22日 は 「冬至」
1年で1番 太陽の出ている日照時間が短い日です
逆をいえば、夜が長いと言えますね

昔から、冬至には ゆずとかぼちゃと言われています

そこで、ゆず湯に入ろうかと…

 

ゆずを洗って、湯船に浮かべてみました
このまま、入るのも風情があり目で、香りで、楽しめます
が、やっぱり揉んでエキスを出した方がいろいろな効果があるみたいです

でも (>_<) 種や実が湯船に出ちゃうと、掃除が大変


そこで…


   

100円均一でガーゼの布を購入してきて、作ってみました
種や実が出ないように、入口を折り返してみました


ゆず湯の効能
香りの元となる精油が含まれているため、血行促進、新陳代謝促進、冷え性、神経痛…などに効くみたいです
皮にはクエン酸やビタミンCが含まれているので、美肌効果も


よし
これで、来年も風邪ひかず

たぁ~くさん自転車に乗るぞぅ

女子力アップ | 22:55:06 | トラックバック(0) | コメント(0)
赤城おろし向かい風練習
ど~もっ(^_^)V
毎朝、朝焼けがきれいですね
起きたら、まずは窓越しに朝焼けを眺めています


本日は、平日ポタ部でのライドでした
メンバーはふにさん、ほののんさんです


さぁ~本日のライドのお題は…
「さくっと、がっつり練習ライド」


自走にしようか? 車載にしようか? 迷って… 
ランチ後、解散とのことなので自走に


9時30分に 西部公園 に集合
1時間半前に、出発

みなさんより早くついたので、初めての公園を散策&補給「ムシャムシャ、ゴクゴク」



そうこうしているうちに… 

  

で、あまぁ~い考えで来てしまった私はストレッチを始めた2人に「本格的」と心でつぶやくのでした

西部公園から、広瀬川CRで北上…出発

     

何せ赤城山に向かって走る
ってことは、この季節「赤城おろし」に向かって走るってことでして

※赤城おろし
上州空っ風とも言われる。新潟との境にある山岳を越えてきた風は水蒸気を失っているので、非常に乾いた冷たい風となって吹き下ろすのです。これを、赤城颪(あかぎおろし)と呼ばれているそうです

ほののんさんが先頭で引いてくれて、ふにさん、私の順番で ガシガシ ガシガシ…

何せ、風に向かって走るのですから、先頭のほののんさんはかなりきつかったのでは

それでも、22㎞/hはでていましたよ

広瀬川CR→桃の木川CRで、前橋入り

北代田町の交差点に新しくできたセーブオンで休憩

 

このセーブオン、「HOT CHEF」というのがあった
店内で調理した温かい料理を販売しています

※HOT CHEFのキャラクター(牛のマーク) 
「セイちゃん」って言うらしいです

ふにさんとほののんさんは、ベーグルと今川焼きをチョイスしていました

私は、ふにさんおすすめの生クリーム大福


と、その時…
ふにさんのスマホに6件もの着信が

と、同時に…私のスマホが ポキポキってなった♪



なぁ~んと!
平日ポタ部の隠れキャラの「しろさん」
どうやら、サプライズで参加しようと…埼玉から自走で来てくれたらしい

が… CR北上の私たち、CR南下のしろさん
いつになってもサプライズできる訳なく、電話をくれたみたいです

と、いうわけでランチ場所で待ち合わせということで 再出発

コンビニ→敷島公園→大渡橋→利根川CRで南下 伊勢崎へ


今度は、風向きが変わり ガシガシ…ガシガシ…



ちょっと休んでは、ガシガシ…ガシガシ…
サイコンに目をやると、34㎞/h以上キープ

ちぎられないように、頑張りましたょ

五料橋を渡り、日光例弊使街道(国道354号)の柴宿もビューーーンって通り過ぎ

ほののんさんが通ってみたいというきれいな道へ

きれい、確かにきれい
だがそこは、赤城おろし峠となった(平地ですけどね)
一直線に赤城山に向かって走る、田んぼ道
風をよける、建物はなく 赤城おろしと真っ向勝負となりました


あれよあれよという間に、ほののんさんとふにさんのお二人にちぎれてしまいました


よぉ~やく ランチ場所 「Gut」へ

平日ポタ部のメンバー Kさんがいます 
「Gut」にはずぅ~と行ってみたかったので念願叶って…
ふにさん ありがとぉ~

しろさんも登場して…
店内に自転車を置きます

  

このお店、オーナーのKさんはもちろん自転車 乗り
マスターのテツさんも自転車乗り

店内は自転車の雑誌やポスターが貼られており、オシャレなお店

  


豆腐ハンバーグ(和風)を選びました
ドリンクも2種類 選べるなんて ナイスです

デザートの時は違うもの飲みたくなるんですよね

お食事しながら 話がはずむ
ふと、時計をみたら 3時

自走で来てしまった、しろさんと私
埼玉に帰るしろさんとは桁が違いますが漕がないと帰れない
もっとお話したかったですが、「また来ます」とお店をあとにした


解散…


赤城おろしとまではいきませんが、やや向かい風の中 漕ぐ漕ぐ…

途中、高校から野球部の団体が出てきて
いっきに抜かしたら…
なにやら、ついて来た

やっぱり速い… とか言うのが聞こえてきて、速度を落とせない

よーーーやく、グランド近くに来たらいなくなった

なんだよぉ

ってなわけで、帰りもガシガシ…漕ぐはめになったのです




ふにさん、ほののんさん 
楽しい、ガシガシ練習 ありがとーございました
しろさん、今度はどこか走りましょう



走行距離 102㌔

自転車 colnago | 23:09:09 | トラックバック(0) | コメント(2)
終始、向かい風峠
群馬の冬の風物詩 「空っ風」の季節ですね

風は友達!(byキャプテン翼風に)
と思いたいですが、なにせ本日は最初から最後まで向かい風

 

いつも優しい妙義山も、赤城山ヒルクライムのようでした
木々はゴゥーゴゥーなびいて、猫バス走りたい放題

向かい風の下りって、ハンドル取られて怖いんですね

下って下仁田(国道254号)を右折で本日の目的地に向かって、向かい風と戦いました

姫街道の本宿も通り過ぎ…

目的地のお店も見つけたけど、その先のダムに向かいました

   

甘楽郡下仁田町にある 「道平川ダム」です
ダム湖は荒船湖
天端より直下を眺めると、植え込みが群馬県の形になってるんです



ダムの真ん中には、元祖ぐんまちゃんが描かれてました

下って、元の道をもどると本日の目的地に到着!


 

こんにゃく食べ放題 200円の「茂木ドライブイン」です
いろいろな方のブログを読んでいて、発見したので行ってみたんです

外の壁の看板もなかなか魅力的で…
入口の上には
「ちょっと変わったお店です。一度寄ってみませんか」
って書いてあったりします 

では、入店

  

少しお昼には早かったのか…お掃除をしていましたが、快く出迎えていただきました

とても、優しそうなおばさんがせっせとおでんの用意をしてくれました
いろいろ、お話しをしながら…

 

「おでんが温まるまで、食べてて」といろいろ出していただきました

  

ヤーコンの三杯酢漬(生姜入り)、ちぎりこんにゃくの煮物、10年ものの梅干し、干し柿…

どれも美味しくて、目当ての味噌おでんの前にお腹が満腹になりそうでした

さぁ~て 温まったのでこんにゃく食べ放題へ

  

こんにゃくは歯ごたえがあって美味しくて、味噌も甘すぎず…delicious

200円でいいのかなぁ?って思ったのですが、食べ放題でも1つが大きくて、2つしか食べられませんでした

おばさんもなんだかほんわかしていて、いい雰囲気でした
また、ここも来店したいお店となりました

カロリーほぼゼロのこんにゃくでお腹がいっぱいになり…ダイエットになっちゃうかも

ではでは、もと来た道をどんどん下ります



本宿にある 「古月堂」の本宿どーなつもget


ぐんぐん下って…
前から気になっていた渓谷を見に左折

 

「不通渓谷」なんと読むのかわからなく…
看板を見て へぇ~って 「とおらず」って読むみたいです

ちょっとその辺を散策してから南蛇井駅に向かいました


そぉ~
前に書いた…あのお店に行ったんです



ドキドキしなから入店


  

店内には、日用雑貨、お惣菜(かなりの種類がありました)、駄菓子など…

まず、フライを注文
何にしようか迷っていたら
おじいちゃんが「ここらへんではちくわフライのことをほるもんフライっていっていたんだよ」って…
メニューをみると、ちくわフライがあった

むかし、下仁田では、屋台などで「ほるもんフライ」としてちくわに衣をつけて揚げたものがあったみたいです

では、ちくわフライとチーズはんぺんとコロッケ

↑ ↑ ↑ おいおい!
さっき、こんにゃく食べ放題でお腹いっぱいになって、カロリーほぼゼロでダイエット!なんて言っていたのに、揚げ物で 

はいっ!本日もカロリーきちんと取取りました


 

揚げ物が揚がるまで、駄菓子をみては懐かしい 
ちょっと、お土産に買っちゃいました



そうこうしているうちに、揚がったみたい

ちくわフライは1本サービスしてくれました

お土産の駄菓子も合わせて 275円

またまた、お腹いっぱいになったので出発



カロリー消費のため上ってみちゃいました

 

「貫前神社」
年末年始は二年参りで混むみたいです


さぁ~っと、富岡の街の中を散策して
無事に15時に帰宅


本日も、また行きたいなって思えるお店と出会えました



走行距離 88㌔

自転車 colnago | 16:30:38 | トラックバック(0) | コメント(0)
リサイクル洗顔で美肌
ちょっとこんなこともしているよ
効き目があるのかわかりませんが

夜、お米をといで出たとぎ汁を取っておきます



毎朝の洗顔は、洗顔料などを使わず…
これを、少しレンジで温めて(だいたい32度くらいがお肌にいいみたいです)これで洗うだけ

ひと晩おくと、下に沈殿した白いもの(ぬか)があります
上のとぎ汁は洗面器へ
下の沈殿した白いものを顔にぬって、しばらくしたら、洗面器のとぎ汁で流して終了

とりあえず、お米をといでとぎ汁が出た日の次の日はこれで洗顔してみてます





と、いうことは
「ぬか」そのものもいいのではと思い調べてみた

 米ぬかは様々な栄養素が含まれているそうです
ビタミン、メネラル、食物繊維などが豊富で肌にぬっても、食べても万能アイテムみたいです

で、もう少し詳しく…
米ぬかに含まれるセラミド、Y-オリザノール、ビタミン類はツヤツヤ肌を育むのに役立つみたい

セラミド 
皮膚の水分をキープして、肌が乾燥するのを防ぐみたい
Y-オリザノール
肌を黒くするメラニン色素が増えるのを防ぐみたい
ビタミン類
(ビタミンB2、B6、ナイアシンが豊富)
皮膚の表皮細胞の分裂を促進して、肌荒れの回復を助けるみたい

それから、それから
日焼けからの回復にも役立つみたい
自転車に乗って紫外線を浴びた肌にはいいのかも





とぎ汁洗顔をはじめてから、約2年
たぶん、ぬかを直接使っても大丈夫だろうと、自己判断

「ぬか」入手
冷蔵庫に保存しておこう


お米屋や精米機を保有している方などに聞いてみると、いただける場合があるみたいです

でね、夜はこれを使って洗顔するようにしてみたんです
お風呂場にもぬかを置いて…
ちょっと昭和レトロな入れ物に入れてみた


まず、「ぬか」ティースプーン1杯くらいをクレンジングクリームに直接混ぜちゃって、お化粧を落とします
クレンジングクリームは市販の安いものをつかっているのですが…それに混ぜてマッサージをするようにお化粧を落とします



で、お湯で流す


次に、100均などで売っている泡ネットを使って洗顔料を泡立てます
洗顔料も市販の安いものなのですが…泡ネットを使うとキメ細かな泡ができるんです
そこにも、ティースプーン1杯分の「ぬか」を直接混ぜて…
今度は、マッサージと言うより泡でなでる感じにクルクル クルクル



そのうち、泡はなくなり「ぬか」だけが残ります
そうしたら、少し放置 

ちっちっちっちっ… ちぃーーっん!

10秒くらいしたら、お湯で流して おしまい


果たして、この洗顔のやり方が肌にいいことなのかはわかりませんが
私は、なかなかいい感じです
気持ちの問題なのかもしれませんが…
もちもちしたよぅ~な


捨ててしまうものも、調べてみたら
女子力アップに使えるものがあるのかもしれませんね

女子力アップ | 22:44:34 | トラックバック(0) | コメント(0)
コンプリ、踏ん張りライド
霜月も過ぎ…いよいよ 師走
今年も残すところ 1ヶ月になりました

本日のライドは期限ぎりぎり、スタンプラリーをコンプリートしましたよ

道の駅は前にコンプリートしていて、あとは観光施設が3つ残っていたんです

そこで…
ぐるっと回ってスタンプを押せる施設をリストアップして、コースを考えてみました

甘楽の「楽山園」
小幡藩二万石の藩邸附属する県内唯一の大名庭園だそうです

藤岡(日野)「土と火の里公園」

藤岡の「会遊亭」
藤岡の市内観光情報や特産品の販売をしているところです。
大正元年に下駄や草履などの和装履き物の店が建てた蔵だったものを、商工会議所が無償貸与を受けて改装したそうです

この3個所を巡る、踏ん張りライドとなったのです

  



ではでは、しゅっぱぁ~つ


まずは、楽山園へ
小幡の雄川堰(日本の名水100選にも選ばれた生活水路)を通り、城下町(鎌倉時代から戦国時代にかけて、豪族小幡氏の根拠地として栄えた)を抜け…


 

1つ、ペタッと押して
そのまま、秋畑那須地区へのぼります

途中、7%~10%の看板がありましたが 見ない見なぁーーい

那須大橋を渡り、ここから本格的の九十九折り

途中、「なんぢゃこりゃ」って叫びたくなる激坂ヘアピンカーブがあって…帰宅して調べたら、なんと!そこは19%あったみたい

ちょっと景色がいいところがあったのでパチリ

秋畑那須地区は「にほんの里100選」に選ばれた地域だそうです
傾斜地で平坦な農地を持たないという条件で、山中独特の食文化を築き、かつては「蕎麦が打てなければ嫁に行けぬ」と言われた地だそうです
地元の言葉で「ぢぃじがき」と呼ばれる「小さな石垣」に支えられたら段々畑がありました



蕎麦の花が咲く頃にまた、上ろうかなぁ

で、漕いで…峠に到着

  

ミラーに映る自分をパチリ
ここは、「名無村峠」というちょっと変わった名前の峠みたいです



では、日野のほうにくだりまぁーす

途中、こんなのが…

    

藤岡の名水 「おどけ様の霊水」
オドケ山中腹の湧き水を700㍍引いてきているそうです
名前の由来は…いろいろあるみたいで
ひょうきんなおじいさんが霊水で村人の病気を治した とか 霊水をもって現れた「おどけ様」因んだ名水とか…

「おどけ」の意味がよくわからなかったので、帰宅して調べてみた
冗談を言う、ふざける…などという意味合いらしい

確かに名水のところにあった石像?は正面を向いていなかったし、とても微笑ましい顔をしてました

で、またがーーーっと下っていると…
(途中、土と火の里公園でスタンプ押して)

 

ここかぁ~
先日、信nariさんが
「次は2000階段でも行こう」なんておっしゃってて…ノリで「よろしくお願いします」なんて言ったけど

むり! むり! むり!

勢いつけて頑張ってヘイコラ漕いで見たけれど、ぶぅ~だめでした

調べてみたら、15%前後が7キロも続くらしい


無理でしょ (流行語大賞風に)

 激坂好きさんたちにはいいかも知れません

Uターンして 元来た道へ

 

蛇喰渓谷は、鮎川の清流によって200㍍にわたり石峡を形成している。この辺りの集落には蛇喰伝説があるらしく、日野谷の大蛇沢に出た大蛇を箕輪から弓で射かけたため、大蛇は鮎川にもぐって岩をかみ、蛇喰渓谷を作ったと言い伝えられているらしいです


お腹が空いたなぁ…

前回、ここを通ったときに気になる食堂があったのですがお休みだったので、今回は開いてるかなぁ?って心配しながら走って…


到着

  

お店のおばさん、とてもいい感じ
やっぱり、田舎の食堂って居心地いいなぁ
昭和レトロな箸入れもあって

いろいろメニューがあって質問してみた
で、気になったのが「焼肉定食」
なにやら、説明によると ネギの上に焼肉がのってて、その上に生卵…???

とりあえず、注文してみました

 

ん~
なんだろう… よく見る焼肉定食ではない
これはこれで、なかなかdelicious

生卵を混ぜて、下の長ネギをお肉に巻いて食べてみた
ひと口で、ご飯がススムくんです!
ここも、また来たくなるお店でした

お腹も心も 満腹

あとは、藤岡市内の「会遊亭」へ
藤岡市内って通り過ぎることばかりで、あまりゆっくりみたことなかったのですが…昭和の町って感じでなんか、よかったなぁ

大型スーパーがなく、個人店ばかり
お茶屋や時計屋、衣料品屋に電気屋…
なかなか、おもしろかったです

そんな街中に…



よしっ コンプリート
去年は、日帰り温泉チケットが当たったんだったなぁ
今年も何か当たるといいなぁ


あとは、自宅までちょいと坂道をのぼったりしながら帰りました

今日も、陽が暮れる前に帰宅



走行距離 89㌔

自転車 colnago | 22:38:06 | トラックバック(0) | コメント(0)

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